Der Sportverein FC Könen 1920 e.V. bietet donnerstags ein weiteres ganzjähriges Sportangebot an.

 

"Fit mit Yoga" Kurs - entspannter und stärker durch den Alltag.

 

Der Kurs verbindet Elemente des klassischen, traditionellen Hata Yoga mit dem wiederherstellenden Restorative Yoga. Bei beruhigender Musik unterstützen die Übungen die Teilnehmer dabei, sich durch Bewegung zu entspannen. Dabei werden Beweglichkeit, Achtsamkeit und Konzentrationsvermögen gefördert.

Im Mittelpunkt des Kurses steht sowohl das Erlernen von verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) als auch die spirituelle Reise nach innen zu sich selbst. Yoga ist ein Weg zur Selbstverwirklichung, der zu besserer seelischer Harmonie und innerer Ruhe führen kann.

 

Der Schwerpunkt liegt sowohl in der Entspannung von Rücken, Schultern, Nacken und Hüften, als auch in der gesamten Kräftigung der Muskulatur und der Flexibilität des Körpers. Besonders geeignet für Menschen, die vorwiegend sitzenden Tätigkeiten nachgehen.

 

Yoga ist eine Reise fürs Leben, es erhöht die mentale Stärke durch Meditation, wirkt ausgleichend und beruhigend, schützt und verbessert die Gesundheit, bringt Herzensfreude!

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Wann: donnerstags 19:00 – 20:00 Uhr

  

Bitte bequeme Kleidung und eine eigene Matte mitbringen.