Die Abteilung Gymnastik des FC Könen besteht seit Anfang der 90er Jahre. Seit mehr als 20 Jahren wird diese kompetent durch unsere engagierte Übungsleiterin Ulla May geleitet.

 

Die Damengymnastik-Stunden finden dienstags in der Turnhalle Könen statt . Seit Jahren im Programm:

 

Die Pilates-Methode. Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint. Für dieses Sportprogramm wurde unsere Übungsleiterin Ulla May speziell ausgebildet.

 

Zum Übungsprogramm folgende kurze Infos: Aufwärmtraining mit Aerobic- Schritten bei flotter Musik. Rückengerechte Übungen im Stehen und liegend auf der Matte mit und ohne Handgeräte (Theraband, Hantel, Bällen usw.), einige Übungen mit Pilates-Methode / ebenso Trainingseinheiten mit flotter Musik.

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Interessentinnen und Interessenten aller Altersklassen können gerne dazu kommen.

 

Weitere Infos bei:

Ulla May

Tel.: 06501- 17651

oder www.fckoenen.de